SEPTEMBER-DEZEMBER 2026:
SOFT FLOW YOGA
Atem. Flow. Yin: sanft aktivierend, klar angeleitet, tief entspannend.
Ein sanfter Abendkurs mit Breathwork, fließender Bewegung und tiefer Entspannung.
Geeignet für: Einsteigerinnen, Wiedereinsteigerinnen und alle, die einen sanften, klar angeleiteten Abendkurs suchen.
Mittwoch, 30. September bis 4. November 2026, jeweils 17.15–18.45 Uhr (6 Einheiten, mit Möglichkeit zur nahtlosen Verlängerung)
Weiterer Block:
Mittwoch, 11. November bis 16. Dezember 2026, jeweils 17.15–18.45 Uhr (6 Einheiten)
Ort: Freiraum – Zentrum für Körper- und Energiearbeit, Defreggerstraße 20, 6020 Innsbruck
Kosten: € 130,- pro Block
Anmeldung: mail@yoga-art.studio
www.freiraum.tirol | www.yoga-ar
Ein fließender Abendkurs, der Bewegung, Atem und Achtsamkeit miteinander verbindet. Sanfte Sequenzen bringen den Körper in Schwung, während Meditation und eine ruhige Yin-Praxis dabei helfen, den Tag loszulassen und mit neuer Klarheit in den Abend zu gehen.
In dieser sanft aktivierenden Yogastunde erwartet dich ein harmonisch aufgebauter Flow aus aufeinander abgestimmten Bewegungssequenzen. Mit klarer Anleitung, achtsamer Begleitung und fließenden Übergängen entsteht Raum, um den Alltag hinter dir zu lassen und ganz in der Praxis anzukommen.
Die Stunde beginnt mit sanften Atemübungen und einer kurzen Meditation. So kannst du den Fokus nach innen richten und Körper, Geist und Atem bewusst miteinander verbinden. Anschließend fließen wir durch wohltuende Sequenzen, die mobilisieren, kräftigen und zugleich entspannen. Die Bewegungen bauen aufeinander auf und schaffen ein angenehmes Gleichgewicht aus Stabilität, Leichtigkeit und Präsenz.
Den Abschluss bildet eine ruhige Yin-Phase mit länger gehaltenen Positionen, die zum Loslassen und Nachspüren einlädt. So entsteht eine ausgewogene Praxis, die zunächst sanft aktiviert und anschließend in tiefe Ruhe führt – ideal, um entspannt, gesammelt und mit neuer Energie in den Abend zu gehen.
Der Kurs ist offen für alle, unabhängig von Yoga-Erfahrung. Besonders willkommen sind Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die sich eine sanfte, klar strukturierte und zugleich spürbare Praxis wünschen.
Hinweise: Eigene Matte darf gerne mitgebracht werden. Matten, Blöcke und Gurte sind vor Ort vorhanden. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.
Ich freu mich auf dich ♡
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